1.Terapkan Teknik “Spaced Learning”
Hindari belajar terus-menerus dalam waktu lama. Sebagai gantinya, ulangi materi secara bertahap dengan jeda waktu tertentu. Misalnya, pelajari kembali catatan hari ini pada keesokan harinya, lalu ulangi lagi seminggu kemudian. Pola pengulangan semacam ini membantu otak menyimpan informasi lebih lama di memori jangka panjang.
2. Ubah dan Variasikan Metode Belajar
Kombinasikan berbagai cara seperti membaca, mendengarkan podcast, menonton video, hingga berdiskusi dengan teman. Pergantian gaya belajar menjaga otak tetap aktif dan terhindar dari kebosanan.
3. Gunakan Teknik Pomodoro
Belajarlah secara fokus selama 25 menit, kemudian ambil jeda 5 menit. Setelah empat sesi, beri waktu istirahat lebih lama sekitar 15–30 menit. Metode ini efektif menjaga fokus sekaligus mencegah kelelahan mental.
4. Bangun Keterikatan Emosional
Cobalah mengaitkan materi dengan pengalaman pribadi atau hal-hal yang kamu sukai. Misalnya, saat mempelajari sejarah, bayangkan bagaimana kehidupan di masa tersebut. Otak akan lebih mudah mengingat informasi yang memiliki makna emosional.
